Você Sabe Qual é o Seu Tipo de Comunicação? Descubra os 4 Estilos e Como Eles Afetam Seus Relacionamentos

Você Sabe Qual é o Seu Tipo de Comunicação? Descubra os 4 Estilos e Como Eles Afetam Seus Relacionamentos

Saber se expressar é uma das chaves para o sucesso — nos negócios, nos relacionamentos e na vida. Mas você já parou pra pensar como você se comunica? Segundo Martins (2005), existem quatro tipos de comunicação, e cada um impacta de forma diferente a forma como nos relacionamos com o mundo.

Vamos entender quais são esses estilos e como cada um pode estar influenciando sua rotina?

1. Comunicação Passiva

A pessoa passiva tem dificuldade de expressar seus desejos, opiniões e sentimentos. Ela costuma ceder demais, evita conflitos a todo custo e acaba colocando as necessidades dos outros acima das suas.

Sinais comuns:

• Evita dizer “não”

• Fica em silêncio mesmo estando incomodada

• Sente-se frustrada ou ignorada

Impacto: Pode gerar baixa autoestima, ansiedade e relações desequilibradas.

2. Comunicação Agressiva

Já o comunicador agressivo impõe suas ideias sem considerar o outro. Costuma usar um tom autoritário, interromper, criticar e até humilhar.

Sinais comuns:

• Grita ou fala em tom rude

• Quer “vencer” discussões

• Dificuldade em ouvir

Impacto: Gera medo, ressentimento e afastamento nos relacionamentos.

3. Comunicação Passivo-Agressiva

É um estilo disfarçado. A pessoa parece calma, mas se expressa de forma irônica, sarcástica ou indireta, especialmente quando está insatisfeita.

Sinais comuns:

• Faz comentários ácidos com tom de “brincadeira”

• Age com indiretas

• Evita confronto direto, mas demonstra irritação de forma sutil

Impacto: Gera confusão, mágoas e quebra de confiança.

4. Comunicação Assertiva (a ideal!)

Esse é o estilo mais saudável e equilibrado. A pessoa assertiva consegue expressar suas ideias, sentimentos e limites com clareza, respeito e empatia.

Sinais comuns:

• Sabe dizer “sim” e “não” quando necessário

• Expressa suas necessidades sem ferir o outro

• Escuta com atenção e age com segurança

Impacto: Cria relações mais leves, produtivas e verdadeiras.

Conclusão

Entender seu estilo de comunicação é o primeiro passo para melhorar sua convivência com os outros — e com você mesmo.
A boa notícia? A assertividade pode (e deve!) ser treinada. Com autoconhecimento, prática e pequenas mudanças no dia a dia, você pode transformar a forma como se conecta com o mundo.

Agora me conta: qual desses estilos mais se parece com você hoje? E qual você quer desenvolver daqui pra frente?

Fabio Bmed

Olá! Sou Fabio, criador do blog FabioBmed, um espaço onde compartilho minha paixão por marketing digital, tecnologia, empreendedorismo e, claro, os aprendizados do meu dia a dia. Aqui você encontrará um mix de conteúdos profissionais e pessoais, sempre com insights práticos, dicas úteis e histórias reais.

Com mais de 15 anos de experiência no mercado digital e fundador da FBDigital, minha missão é inspirar e ajudar pessoas e empresas a construírem uma base sólida no universo online. Seja por meio de estratégias de marketing, ferramentas tecnológicas ou reflexões sobre o cotidiano, meu objetivo é transformar desafios em oportunidades.

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